dig en riktigt God Jul och en önskan om att du får en lugn och skön ledighet. Hoppas vi ses på yogamattan den 30 december kl. 8.30 i Furuliden. Namaste!

Nu är du välkommen att anmäla dig till vårens kurser. Innan de kurserna startar finns det flera yogatillfällen att vara med på. Allt finns på sidan ”Kurser”.

Nu har vi kommit till Vinterns flöde i yogan. Vi stimulerar våra njurar och urinblåsan med lugna, upprepande flöden som värmer oss. I söndags (3/12) på SeasonalYogan, när det var ´super måne´, var det extra härligt att göra Månhälsningar.

Måndag 6 november startar en ny grupp i Mediyoga kl 13.30 samt Morgonyoga kl. 6.30. Plats Märstagatan 4 i Uppsala. 6 tillfällen och 780:-. Mediyogan blir ett program där du mjukar upp rygg och nacke samt dämpar din stress. Morgonyogan mjukar upp och gör dig redo för en ny dag. Namaste

men yoga som vanligt på söndag 5 november. Namaste

Guldmjölk 1 glas = 2,5 dl mjölk (havre/mandelmjölk), 1 tsk gurkmejapasta, 1 tsk kokosolja, 1/2 tsk honung. Lägg samtliga ingredienser i en kastrull, värm under omrörning till 40 grader.

Gurkmejapasta = 5 msk gurkmeja, 3 msk malen ingefära, 1/2 tsk svartpeppar, 1/2 tsk malen nejlika, 1 dl vatten. Blanda allt i en kastrull, koka upp och rör runt. Sänk värmen och rör till en tjock pasta. Förvara i en glasburk i kylen i upp till en vecka.

Vi börjar dagen i tystnad och med ett yinyogapass. Du får sen förfriskningar, kan umgås med yogavänner innan vi fortsätter dagen med andningsövningar och ett flödande yogapass. Vi avslutar dagen med en längre meditation.

Anmäl dig genom att swisha 225:- till 1231152479 eller till bg 5347-9341.

Välkomna alla som vill få en skön höstdag med yoga.

GE MIG SINNESRO att acceptera det jag inte kan förändra MOD att förändra det jag kan och FÖRSTÅND att inse skillnaden