alla fina möten under året som varit. Vi som har träffats på yogamattan, genom massagen eller på andra sätt önskar jag en riktigt God Jul och en önskan om ett Gott Nytt År. Varma kramar, Maria, Må Bra Friskvård

Nu är vi inne i sista veckan (v. 50) med yoga innan julledigheten. Vårens yogagrupper startar vecka 3, Tisdag 15 januari. För att se schema titta vid ”Kursfliken”.   Välkommen med din anmälan.

Massage fortsätter även v. 51. Sen blir det uppehåll fram till 7 januari.

Ha de gott och njut av smaker, dofter och alla ljus i december.

Tisdagen den 11 december är Mediyogan kl. 14.00 flyttad till Måndag 10 december kl. 10.30. Plats Furuliden, Björklinge. Det blir terminens sista Mediyoga tillfälle.

Yoga terminen startar i Björklinge V.3, tisdag 15 Januari. I Uppsala startar Mediyogan måndag 21 Januari kl. 13.30. Välkommen med din anmälan.

V. 44 är det höstlov – ingen yoga eller massage. Ha de gott!

24 november är du välkommen på en Yoga Dag/fm till Furuliden i Björklinge. Vi börjar dagen kl. 8.30 med Seasonal Yoga och avslutar dagen 13.00. Då har vi gjort pranayama, ätit lite tilltugg, Yin yogat och haft en längre meditation. 275:- för Yogadagen. Anmälan till info@mabrafriskvard.se eller anmälan vid yoga klass. Namaste

Nu har vi börjat yoga i höstens årstid. Hösten som nu är här på riktigt. Hösten är tjocktarmen och lungornas tid på året – släppa taget om det gamla och ge plats för det nya, enligt kinesiska medicinen. I våra asanas öppnar vi upp bröstet, ger plats för andetaget, härligt!

Fortfarande yogar vi i sensommarens årstid, stimulerar mage och mjälte, och det passar bra en solig dag som idag. Sensommaren, då vi övar oss på att hitta kraft från Uddiyana banda och Mulabanda samt att finna kraften från jorden, då jorden är sensommarens element. Namaste

Välkommen på Medi Yoga i Uppsala och Björklinge. Medi Yoga kan göras på yogamatta eller sittande på stol. Stort fokus till långa djupa andetag, att mjuka upp rygg och nacke samt alltid en meditation på slutet. Nybörjare och vana yogisar är välkomna!

Söndag 2/9 är yogan inställd. Istället är det Yin Yoga på onsdag 29/8 kl. 19.15. Du som går Seasonal Yoga på söndagar är välkommen på tisdagens Yoga kl. 19.00.   Vecka 36 är det yoga uppehåll.   Jag försöker uppdatera dig om vad som händer på Må Bra Friskvård även genom Instagram, ”mabrafriskvard”   Namaste

Nu är det snart dags att mötas på yogamattan igen. Yogan startar v. 34 i Furuliden, Björklinge. Välkommen med din anmälan. Både nybörjare och mer vana yogisar är välkomna. Hoppas vi ses, Namaste